Cortisol - Entenda como ele Funciona e como controlá-lo.

Além da dieta, treinamento e descanso, uma das coisas que mais interferem nos objetivos de um bodybuilder são os hormônios. Normalmente ouvimos falar mais dos hormônios considerados anabólicos, a insulina, o GH e a testosterona, afinal de contas, estes são os principais responsáveis pelas mudanças na densidade e hipertrofia dos músculos. Porém, hoje vamos comentar sobre o mais abominado de todos, o cortisol. Justamente o único deles que faz a função contrária ao anabolismo, ele cataboliza.

O cortisol é secretado pelas glândulas adrenais sob condições de alto stress tanto físico, quanto mental e sob condições de alta temperatura e é o principal hormônio catabólico do corpo humano. Ele tem três funções básicas no corpo: a redução da síntese de proteínas, a facilitação em transformar proteína em glicose e o controle do crescimento dos tecidos. Sendo assim, é essencial que a liberação de cortisol seja controlada se estamos buscando hipertrofia muscular, dependente da síntese proteica. Além de ser liberado durante períodos de stress, o cortisol, é secretado também logo pela manhã.